Jeg har hatt gleden av å teste Oura Ring Gen3 Horizon Gold i noen uker nå, og min erfaring er at dette er et genialt verktøy. Jeg bruker ringen til å følge med på helseindikatorer, søvn og søvnkvalitet, med mål om å bli mer opplagt og klar for dagens utfordringer. Oura Ring måler også kroppstemperatur, som etter min erfaring er en svært god indikator for menstruasjonssyklus og sykdom. Til info så har jeg kjøpt og betalt ringen selv, og jeg har ingen bindinger til Oura.
Oppsett av Oura Ring
Oura Ring er svært enkel å sette opp. Lad den opp, last ned appen og følg instruksjonene. Dere som har hatt en smartklokke eller Fitbit fra før, vil kjenne igjen oppsettet.
Oura anbefaler at du har ringen på pekefingeren din. Jeg tenkte at dette ville bli en av de største ulempene med ring kontra klokke, men dette har vært uproblematisk.
Appen er veldig brukervennlig og gir deg enkel tilgang til alle målingene dine og personlig helseinformasjon. I tillegg likte jeg spesielt funksjonene for søvnmåling. Dette ga meg innsikt i hvor mye dyp søvn jeg fikk hver natt, samt kroppstemperaturen min og hjertefrekvensen min.
Oura bruker dine egne målinger for å lage en referanse for hvordan søvnen din, pulsen din og aktivitetsnivået ditt er. Min erfaring med Oura Ring er at dette fungerer svært godt. Samtidig betyr at jeg slipper å sammenligne meg med andre, men at ringen bruker meg selv som referanse. Det er derfor viktig at en lar det gå et par uker fra man begynner å bruke ringen, til man får målinger en kan legge vekt på. Å sammenligne stressnivå, søvn og puls med andre vil i det store og det hele være helt bortkastet siden vi er forskjellige mennesker med forskjellige utgangspunkt. Med Oura får jeg derfor muligheten til å bli en bedre utgave av meg selv. Min erfaring med Oura Ring er derfor at den stresser meg mindre enn en pulsklokke, som gjerne vil sammenligne meg med andre.
Kjøp og bestilling
Oura Ring kjøper du fra nettsiden til Oura, https://ouraring.com/ . Dette er en utenlandsk nettside, noe som betyr at du må betale for frakt og toll inn til Norge. Jeg kan anbefale bruk av tollkalkulator for å beregne hvor mye du må betale totalt: https://www.toll.no/no/verktoy/importkalkulator/
En helt essensiell ting med Oura, er at du er nødt til å kjøpe den i riktig størrelse til deg. Oura har en løsning der en ved kjøp av ringen først kan få tilsendt et målesett med plastringer, før en så velger hvilken størrelse en ønsker å få tilsendt. Jeg var utålmodig og kjøpte meg et slikt sett på Finn.no , og kunne derfor bestille akkurat den størrelsen jeg ønsket i nettbutikken. Ringen skal sitte normalt stramt på både for å unngå at den faller av, men også for at den skal få presise målinger. Jeg anbefaler derfor på det sterkeste at du får testet størrelsen din før du kjøper.
Jeg fikk min ring levert på døren med DHL, som var veldig greit.
Hva jeg liker og hva jeg ikke liker
- + Viktigst av alt er at jeg får presise målinger på indikatorer jeg ønsker å følge med på, og min erfaring er at Oura Ring gir meg dette.
- + Svært pen å se på og behagelig å gå med.
- + Jeg liker at den ikke har skjerm, slik at jeg slipper å bli forstyrret.
- + Jeg opplever at ringen sammenligner meg med meg selv, slik at jeg kan ta valg som er riktige for meg i min situasjon.
- Ringen tar både utgangspunkt i trender og nøyaktige målinger. Dermed kan du både se trenden din over 14 dager, og hvordan søvnen din er en individuell natt. Bildet er fra natt til søndag, der en ofte sover litt mer enn normalt.
- – Ringen er ganske dyr, og den mangler mange funksjoner som en typisk smartklokke vil ha.
- – Batterilevetiden er ganske dårlig i praksis, fordi Oura anbefaler at du har den mellom 30 og 70 % oppladet, for å få gode målinger og ikke skade batteriet. Det betyr at jeg i praksis lader den litt annenhver dag.
- – For å få maksimalt ut av appen, må du ha et abonnement. Da jeg kjøpte min ring, fikk jeg med en gratismåned på kjøpet. Jeg synes ringen er såpass dyr at abonnementet burde vært gratis, men jeg kommer nok til å kjøpe abonnementet når gratisperioden utløper.
